четвртак, 21. септембар 2017.

Šta su wellness i spa i koje su njihove razlike?

wellness i spa

Wellness i Spa industrije beleže rastući trend iz godine u godinu. Rastuća tendencija ovih tržišta dolazi kao rezultat zaokreta u stavovima populacije, koja je sve više okrenuta poboljšanju zdravlja i kvaliteta života, što se manifestuje između ostalog i kroz korišćenje usluga ovih centara. 
Posebno u velikim gradovima kao što je Beograd. Wellness i Spa centar predstavljaju dva različita termina i biznisa, iako ih mnogi često poistovećuju. 
Da li su te razlike male i neprimente ili je u pitanju samo neobaveštenost pojedinaca? 
Evo koje su razlike između Wellness i SPA užitka, kao i to šta je Wellness uopšte.

Razlike između wellness i spa centara

Iako se u načelu wellness i spa razlikuju, neretke su situacije u kojima ljudi poistovećuju ove dve industrije. Čak šta više, danas je veoma ustaljena praksa otvaranja i razvijanja ovih oaza u zajedničkom obliku. U teoriji ovo bi značilo spajanje različitih uslužnih ponuda u jednu, međutim u praksi je to često drugačije. Naime ni sami vlasnici wellness i spa centara često ne znaju pod koje ime i formu da podvedu svoj biznis, pa se tako susrećemo sa čitavim nizom usluga, tretmana i ambijenata. Zbog toga ne čudi postojanje dileme među pojedincima kada su u pitanju ove dve industrije. U cilju rešavana iste, kao suštinske razlike izdvojili bismo sledeće:
  • Wellness centar svoje poslovanje zasniva na (medicinskim) tretmanima, dok je spa centar mesto za relaksaciju;
  • Wellness nudi usluge prvenstveno orijentisane ka različitim vidovima masaža, dok uslužna ponuda spa centara obuhvata usluge ulepšavanja i nege tela;
  • U određenim krugovima, wellness se definiše kao neophodnost a spa kao luksuz.




Uzevši to u obzir, cene wellness usluga su uglavnom niže od cena spa usluga.
U osnovi wellness centri su usmereni na rešavanje središta problema i metaforički ih možemo porediti sa mehaničarskom radnjom. U njima popravljate vaše vozilo, sprečavate ga da se pokvari opet i učite kako da ga sačuvate i održavate. Samo je vozilo u ovom slučaju vaše telo, duša i um. Stoga s vremena na vreme, obradujte sebe i svoje voljene nekim kraljevskim tretmanom, jer znate kako kažu, u zdravom telu zdrav duh.


Wellness kao način života

Wellness, kao stil života, predstavlja težnju svakog pojedinca ka postizanju savršene razvnoteže između duha i tela. Termin je prvi put upotrebljen od strane Dr. Halbert Dunna još 1961. godine. Nastaje spajanjem dva pojma, well-being (biti dobro) i fitness (biti u formi), označavajući usmerenost ka maksimalnom korišćenju potencijala pojedinaca. Zaposleni u ovoj industriji teže da nauče svoje klijente da razmišljaju na wellness način, što ne znači samo odlazak u wellness centar par puta mesečno, već dostizanje stanja u kojem ćemo bez nekog posebnog napora biti sposobni da radimo stvari koje želimo. 

To pre svega podrazumeva aktivnosti koje utiču na poboljšanje fizičkog i mentalnog sklopa ličnosti, poput zdrave ishrane, redovnog vežbanja, aktivnog načina života, kvalitetno provedenog vremena sa prijateljima i porodicom.





Pored navedenih aktivnosti, poseta wellness centrima je svakako jedan od najbitnijih elemenata kad je u pitanju wellness način života. Tretmani koje ovi centri pružaju predstavalju lak i brz način da se opustite i oporavite. Ova mesta su idealno okruženje da regenerišete vaš organizam uz pomoć hidro-masažnog bazenarelax parcijalne masaže ili finske saune. Sigurno ste se nekad pitali kako je biti deo kraljevske porodice, sad imate priliku da to i doživite, pa bar na jedan vikend.



Spa centar kao oaza opuštanja

S druge strane, kada govorimo o spa centrima, prva asocijacija bi trebalo da bude banja ili mineralno vrelo, s obzirom na poreklo ovog termina. Naime, termin spa predstavlja skraćenicu od „sanus per aquam“ što u slobodnom prevodu znači „vodom do zdravlja“. U poslednje vreme, spa centri  postaju sve popularniji kako u Evropi, tako i u Srbiji. Spa, kao svojevrsna oaza opuštanja, pruža svojim posetiocima čitav niz usluga počevši od raznih :

      

  •       manikira
  •       pedikira
  •       pilinga tela
  •       tretmana čokoladom
  •       morskim algama
  •       blatom iz Mrtvog mora
  •       kozmetičkih tretmana 




Šta bi još trebali da znate pre odlaska u Spa Centar?

Koji ćete od tretmana izabrati zavisi od vaših preferencija i mogućnosti. Sve aktivnosti se odvijaju u opuštajućem i prijatnom ambijentu, uz podršku ljubaznog i profesionalnog osoblja.


Poseta wellness i spa centru preko dana može vas rešiti stresa  i povoljno uticati na vašu lepotu i na vaše zdravlje. Dnevni spa tretmani treba da budu Vaš beg od svakodnevne gužve, frke i jurcanja. Odvojte bar sat ili dva dnevno u toku nedelje i priuštite sebi nezaboravno iskustvo u nekom od sada već mnogobrojnih wellness i spa centara na našim prostorima.

Neki saveti pri izboru idealnog dnevnog spa tretmana:
1) Odlučite se kakvu spa uslugu želite i kakav tip wellness centra. Veliki broj spa centara nudi mnogobrojne usluge i programe za rešavanje stresa, opuštanje, masaže, đakuzi, nega za lice, saune i telo, pedikire i još dosta toga. Neki od njih čak imaju i kompletne frizerske salone, pa sebi možete priuštiti i novu frizuru u krajnjem slučaju. Na Vama je da izaberete wellness centar koji nudi baš te usluge koje Vama odgovaraju.



2) Traženje takvog idealnog spa centra za sebe. Danas postoji već jako velik izbor kada su u pitanju wellness centri tako da je jako bitno da odaberete za sebe neki koji je kvalitetan. Za početak uzmite u obzir stvari koje Vam prve upadaju u oči:

  •      kakva je zgrada tog centra, da li je unutrašnjost čista i uredna
  •      da li osobolje uliva poverenje
  •      da li su dovoljno ljubazni i profesionalni?


To su samo neka od osnovih pitanja koje trebate sebi postaviti kada krenete u potražnju. Porazgovarajte i sa drugim gostima koji se tu nalaze ili čekaju na tretman. Upitajte ih da li su bili i ranije, kako su zadovoljni uslugama tog centra. I naravno zapitajte se da li se osećate prijatno u tom prostoru i da li mislite da je to atmosfera koja će Vas privući da se ponovo vratite.



3) Dobro se upoznajte sa cenama. Uopšte nije sramota upitati za cene paketa i razne popuste ili pogodnosti. Naročito ako ste prvi put u nekom spa centru pa niste upoznati sa načinom funkcionisanja istih. Slobodno upitajte ljubazno osoblje i sigurno će vam izaći u susret i dati vam sve neophodne informacije za vaš savršeni dnevni spa tretman. Često ćete naići na razne pakete sa popustima u koji će biti uključeno nekoliko tretmana, pa ako imate mogućnosti i ako budete u prilici gledajte da iskoristite takve pogodnosti koje vam se ukažu.

4) Informišite se malo više o tretmanima koji se nude. Raspitajte se šta spada u aromaterapiju, a šta spada u hidroterapiju na primer. Takođe, naučite kakva je to tajlandska masaža a kakva na primer shiatsu. Kada sve to budete znali, lakše ćete izabrati ono što vam najviše odgovara za dnevno spa opuštanje u datom trenutku.



5) Poštujte spa etiku. Kada se konačno odlučite za dnevni spa tretman i zakažete, obavezno poštujte to vreme i nemojte kasniti. Poštujte osobolje, fizioterapeute i sve ostale zaposlene koji su tu da vam pomognu i izađu u susret. Budite druželjubivi i komunikativni, nikako nemojte ulaziti u neke svađe i prepirke sa njima. Setite se da ste da se opustite i rešite problema i stresa a ne da se još više nervirate.
Opustite se i uživajte u dnevnim spa tretmanima!
Na koje ćete se tretmane odlučiti zavisi od vaših potreba i sklonosti, kao i od toga koliko vremena i novca imate.

Mada je sve više Spa Centara koji imaju izuzetno pristupačne cene paketa. Uobičajen osećaj većine ljudi već nakon hidromasaže je da su “kao novi”. Samo nekoliko tretmana u spa centru može čini da se osećate odmorno, revitalizovano i “preporođeno”. Boravak u ovakvim centrima najviše odgovara prezaposlenim osobama koje ne mogu da odu na višednevni odmor,koji zahteva putovanje i najčešće odlazak na udaljene lokacije. Idealno je takođe za osobe koje mnogo i naporno rade i ne žele da se “upropaste od posla”, već da uprkos tome što puno rade, budu i dalje u dobrom raspoloženju i da se dobro i zdravo osećaju.



субота, 21. новембар 2015.

Beograd, koji smeštaj odabrati?

 Apartmani su za korak ispred drugih




Prema grubim procenama u Beogradu je prošle godine boravilo preko pola miliona stranih turista, kao i preko sto hiljada domaćih. Ovi posetioci imaju mogućnost odsedanja u raznim tipovima smeštajnih kapaciteta:

  • hoteli,
  • hosteli
  • apartmani za iznajmljivanje

Hoteli

Iz godine u godinu hotelski kapaciteti se povećavaju i unapređuju, ulažu se znatna sredstva u renoviranje starih (Hotel Jugoslavija, Metropol, Crowne Plazza) a grade se i novi (Radisoson Blue, Zepter, očekuje se i Kampinski). Ciljna grupa hotela su visoko platežne kategorije posetilaca, poslovni turisti, organizirane grupe, sportisti, estradne ličnosti, rok grupe...


Hosteli


Hosteli su za relativno kratko vreme doživeli procvat, ali pretpostavlja se da njihov broj neće rasti jer je njihova klijentela brojčano ograničena. Ciljna grupa hostela su pre svega niskobudžetni turisti. U hostelima odsedaju mladi ljudi, koji štede svaku paru, ili koji su na proputovanju kroz više zemalja, pa su došli i do Beograda, gde otsedaju 2 - 3 dana pa produžuju dalje. Relativno brojna grupa su na primer Poljaci, koji dosta putuju, da li biciklom, ili auto stopom (organizuju i takmičenja, ko će pre da dođe stopom do određene lokacije), motorima, autima i sl. Njima ne smeta manji komfor i nije im teško da dele sobu sa nepoznatim ljudima. Važno je da ne košta previše, cena kreveta ide i do samo 5 evra po noćenju.



Apartmani za iznajmljivanje

Najbrže se razvija kategorija apartmana za iznajmljivanje (za kraći i duži boravak) i oni su pravi biser turističke ponude Beograda. To su stanovi u kojima niko ne živi,  koje vlasnici iznajmljuju turistima, a ne studentima ili drugim podstanarima.  Računa se da se trenutno iznajmljuju oko 500 stanova u kojima dnevno može da se smesti 3000 gostiju. Klijenti su stranci, poslovni ljudi, posetioci iz unutrašnjosti koji dolaze u Beograd na 2-3 dana, posetioci koncerata i sl.


Opremljenost

Opremljenost ovih apartmana je daleko bolja i luksuznija nego u hotelima (i naravno u hostelima). Dok se u hotelu dobija samo krevet i ormar, u apartmanima se dobija:

·         odlično sređen i lep enterijer
·         nov i komforan nameštaj,
·         garažu,
·         kožne sofe,
·         klima uređaje,
·         kompletne kuhinje sa dodatnom opremom - električni bokal, mikrotalasna rerna, pegla, itd.
·         Wi-Fi i kablovsku televiziju, internet
·         plazma televizore sa velikim dijagonalama,
·         terase,
·         mašinu za veš i sudove,
·         đakuzi.  


Promocija i reklamiranje preko Interneta 

Za promociju i rezervaciju, vlasnici ovih apartmana vrlo vešto i mudro koriste Internet. Ako se pogledaju njihovi veb sajtovi primećuje se da su  iznenađujuće napredni. Lepo dizajnirani, optmizovani za pretraživače, vrlo informativni. Svaki od apartmana osim najosnovnijih podataka, kontakta, lokacije, ima video snimak, galerija slika, YouTube kanal, Facebook i Google+ stranu. Vlasnici apartmana ciljaju online populaciju, ljude koji žele pametno da potroše svoj novac i zahtevaju kvalitetan smeštaj u kome će moći da uživaju kao kod svoje kuće, bez ograničenja koja postavljaju hoteli (u apartmanima ne važe stroga pravila kao u hotelima, poput zabrane pušenja), i ne žele da koriste usluge turističkih organizacija, nego sami organizuju svoje putovanje i svoj smeštaj.



Cene:

Još jedna pogodnost su cene: cena hotelske sobe je od 70 do 100 evra dok se apartmani (prosečno) iznajmljuju po ceni od 50 evra. Ako stan dele više osoba, i trošak se deli i to je onda svega 15-ak evra po osobi dnevno. Znači za manje para dobija se veći komfor i veća sloboda. Nije ni čudno što se mreža apartmana za iznajmljivanje u Beogradu sve više širi.



петак, 23. октобар 2015.

Zdravstveni turizam u Beogradu

Razvoj zdravstvenog turizma


Danas turizam više nije samo odmor i putovanje. Osim avanture i upoznavanja sa novom zemljom, odmora na moru, planini ili banji, ljudi putuju i iz mnogih drugih razloga. Pisali smo već o poslovnom turizmu i tzv. bleisure turistima, koji spajaju lepo sa korisnim. Jedan vid turizma sličan tome je i zdravstveni turizam.

Nekada je ovaj vid putovanja bio rezervisan za odlaske u banje i lečilišta, na terapije koje bi prepisao doktor. Onda su postale popularne "vazdušne banje" - boravak na planini i čistom vazduhu. Ali vremenom su ova putovanja počela da se razvijaju i u drugom pravcu.



Za naš standard možda i ne izgleda tako, ali zdravstvene usluge u Srbiji su među jeftinijima u regionu i šire, čak i usluge u privatnom sektoru. Standard nam je takav da ih koristimo samo kada moramo. Ali ljudima sa boljim životnim standardom (dobar deo Evrope, USA...) svakako su u rangu prihvatljivog, pa čak i veoma isplativog, kad se uzme u obzir odnos cene i kvaliteta.
Prema nekim istraživanjima, Amerikancima je, recimo, isplativo da plate avio kartu do Evrope da bi tu popravili zube, uradili liposukciju, ili čak i neki složeniji hirurški zahvat.

Kada je Beograd u pitanju, zdravstveni turizam se najviše razvija u oblasti stomatologije, estetske i očne hirurgije. Mada neke klinike, čak i državne zdravstvene ustanove, nude razne pakete usluga koje se mogu platiti: sistematske preglede, specijalističke preglede, razne intervencije...


Gde se smestiti u Beogradu?


Iako su najčešće u pitanju lakši zahvati, potrebno je odvojiti nekoliko dana da se intervencija obavi i pacijent oporavi pre odlaska kući. Zato je neophodno da se nađe odgovarajući smeštaj u Beogradu.
Nekada su hoteli bili skoro jedina opcija, ali slobodno možemo reći da je danas apartmanski smeštaj sve traženiji.



Kao i u hotelu, i ovde imate svoj mir i privatnost, uz mnogobrojne prednosti:
  • veći i komforniji prostor na raspolaganju - možete da izaberete jednosobni ili dvosobni apartman
  • bolja opremljenost raznim uređajima, pored interneta i KATV koji se podrazumevaju
  • fukcionalna kuhinja, što znači da obroke možete da pripremate prema svojim potrebama i ne morate da tražite restorane, pekare i brzu hranu
  • plaćate najam po apartmanu, a ne po osobi, pa vam ne utiče na cenu smeštaja ako sa sobom povedete supružnika, prijatelja, ili nekog drugog člana porodice (a može vam mnogo značiti da neko blizak bude uz vas u tom periodu)
  • u apartmanu možete da napravite mini-kancelariju, i obavljate deo poslova, ako je vaše prisustvo važno u nekim segmentima


Što se tiče održavanja higijene, apartmani se uglavnom pripreme za gosta i sređuju nakon njegovog odlaska. Ali uvek sa vlasnikom možete da dogovorite i drugačiju dinamiku, da se čišćenje i zamena peškira i posteljine češće obavlja dok ste vi tu.

Lokaciju apartmana takođe možete da izaberete prema svojim potrebama - blizina klinike, prevoza, ili apartman sa parkingom ako dolazite svojim autom.



Rešavanje zdravstvenih ili estetskih problema često nije nešto u čemu može da se uživa dok traje sam proces. Zato ugodite sebi: nađite dobar i ugodan smeštaj, isplanirajte da obiđete neka zanimljiva mesta u gradu. Boravak u Beogradu vam može ostati u lepom sećanju, bez obzira na povod kojim dolazite.

уторак, 01. септембар 2015.

Šta posetiti u Beogradu - AVALA


Iako je Beograd uglavnom okružen ravnicom, planina Avala je izuzetak. Avala ima nadmorsku visinu od 511 m i udaljena je od centra grada  17 km. Zbog svoje blizine i lepote ova planinja je popularno izletište i odredište za boravak u prirodi i na čistom vazduhu ne samo Beograđana nego i mnogobrojnih turista koji su smešteni u našem glavnom gradu.

avala tv toranj
Avalski toranj
Avalom dominira TV toranj  koji je visok 205 metara, što je najviša građevina u zemlji. Prethodni toranj koji je porušen 1999. tokom NATO bombardovanja bio je visok195 metara, a novi je ponovo sagrađen i pušten u rad 2010. godine.





Istorija i spomenici

Ime Avala potiče od arapske reči „Havala“ što znači Golo Brdo. Po planini je nazvan i mineral avalit koga ima ovde. Smatra se da je još u rimsko doba postojalo vojničko utvrđenje, a postoje i antički ostaci rudnika žive i srebra. U srednjem veku se ovde nalazio grad Žrnov, koji je kontrolisao prilaz Beogradu i čije su ruševine uklonjene 1934.
 
Spomenik Neznanom junaku na Avali


Planina Avala je  mesto velikog istorijskog i kulturnog značaja, na njenim padinama i okolini se nalaze nekoliko istorijskih obeležja:

·  Na vrhu planine godine 1938 podignut je Spomenik Neznanom junaku. To je delo Ivana Meštrovića posvećeno žrtvama iz Prvog svetskog rata
·         Na severoistočnim padinama Avale nalazi se spomenik Vasi Čarapiću, srpskom ustaniku
·         Mitrovićev dom prvi planinarski dom i spomenik kulture u Srbiji je na Avali 
·         Duž puta kojim se dolazi ka Avali nalazi se spomenik posvećen ruskim vojnicima koji su poginuli u avionskoj nesreći 1964. godine


Flora i fauna

Avala je prirodno dobro koje je stavljeno pod zaštitu 1859 godine:

Vrsta zmija i drugih reptila na Avali
U cilju očuvanja i unapređenja primarnih predeonih vrednosti i pejzažnih obeležja, raznovrsnosti oblika i pojava geonasleđa, bogatstva životinjskog i biljnog sveta i staništa, kvaliteta voda, zemljišta i šuma, negovanja tradicionalnih i istorijskih vrednosti, kao i stvaranja uslova za održivi razvoj rekreativnih i turističkih sadržaja i kontrolisane poljoprivrede, odnosno plansko uređenje i korišćenje prostora. (Sl.list grada Beograda, br43-2007) 



Na i oko planine se nalaze 8 izvora čiste i pitke planinske vode. Sa jednog izora je svojevremeno korišćena voda za proizvodnju čuvenog Vajfertovog piva.

U livadskim i šumskim zajednicama na Avali živi 597 biljnih vrsta. Vegetaciju čine najvećim delom šume hrastova, (sladun, medunac, manje kitnjaka i lužnjaka) cera a pri vrhu planine srećemo šume bukve. Zastupljene su i crni i beli bor, bagrem, srebrna lipa, crni jasen, brest, grab. Livadska vegetacija uglavnom zauzima južne padine u zoni hrastovih šuma.

Faunu Avale karakterišu vrste tipične za submediteransko-balkanskih lišćarske šume. Registrovano je 67 vrsta ptica, od kojih se 21 vrsta ubrajaju u prirodnu retkost Srbije i 16 vrsta sisara.. Najznačajniji predstavnici su jastreb, kobac, golub dupljaš, kukavica, zlatovrana, ćuk, vuga. Karakteristični sisari za Avalu su divlja svinja, riđa voluharica, jazavac, krtica, puh lešnikar, veverica i lisica.


Relaksacija i izleti


Staze na planini Avala
Pod njenom bujnom vegetacijom nalazi se spas od letnih vrućina i usijanog asfalta, a planina posebno oživi tokom proleća i jeseni kada je "piknikovanje" u senci drveća jedna od omiljenih aktivnosti.

Osim roštiljanja i konzumacije hrane i pića Avala nudi i sadržine za aktivni odmor. Izgrađeni su nekoliko terena za košarku, mali fudbal, rukomet i odbojku, postoje i sedam obeleženih planinskih pešačkih staza, kao i staza za mountain bike i trčanje. Uređeno je i nekoliko parkova za decu s pratećim mobilijarima, a za odrasle drveni stolovi s nadstrešnicama. Sa Avale kao početna tačka se organizuju planinarske ture do Kosmaja ili do drugih destinacija